Ispanak suflesi tarifi ile hem lezzetli hem de pratik bir atıştırmalık hazırlayın. Yumuşak kıvamı ve besleyici içeriğiyle ıspanak ve un karışımını fırında pişirerek elde edeceğiniz bu ev yapımı tarif, tüm aile üyelerinin beğenisini kazanacak. Sofranızda yer bulun, mutlaka deneyin.
Malzemeler
Yapılışı
İki yemek kaşığı yağı eritip içerisine un ekleyelim. Unun kokusu çıkana kadar, sürekli karıştırarak kavuralım. Ardından, yavaş yavaş sütü ekleyelim ve karıştırma teliyle koyu muhallebi kıvamına gelene dek pişirelim. Üzerine bir tatlı kaşığı tuz ve bir çay kaşığı karabiber ilave edelim.
Şu an bu adımdasınızIspanakları iyice yıkayıp irice doğrayalım. Bir kapta doğranmış soğanı sıvı yağ ile hafifçe kavuralım. Sonrasında doğradığımız ıspanakları ekleyelim, ateşi kısalım ve ıspanaklar yumuşayıncaya kadar pişirelim. Yeterince tuz ekleyelim.
Hazırladığımız unlu karışımı ıspanaklı karışıma ilave edelim. İçerisine jambonu irice doğrayıp kaşar peynirini ekleyerek karıştıralım. Hindistan cevizi rendesini karışımın üzerine serpelim. Üç adet yumurtayı çırparak tek tek karışıma ilave edelim ve iyice yedirelim.
Tüm karışımı yağlanmış borcama boşaltalım. İçerisine su dolu bir tepsiye yerleştirerek, önceden 180 derecede ısıtılmış fırında üzeri pembeleşinceye kadar pişirelim.
Besin Değerleri
290kcal
Kalori
16.5g
Protein
18.0g
Yağ
20.5g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Yapılışı
İki yemek kaşığı yağı eritip içerisine un ekleyelim. Unun kokusu çıkana kadar, sürekli karıştırarak kavuralım. Ardından, yavaş yavaş sütü ekleyelim ve karıştırma teliyle koyu muhallebi kıvamına gelene dek pişirelim. Üzerine bir tatlı kaşığı tuz ve bir çay kaşığı karabiber ilave edelim.
Şu an bu adımdasınızIspanakları iyice yıkayıp irice doğrayalım. Bir kapta doğranmış soğanı sıvı yağ ile hafifçe kavuralım. Sonrasında doğradığımız ıspanakları ekleyelim, ateşi kısalım ve ıspanaklar yumuşayıncaya kadar pişirelim. Yeterince tuz ekleyelim.
Hazırladığımız unlu karışımı ıspanaklı karışıma ilave edelim. İçerisine jambonu irice doğrayıp kaşar peynirini ekleyerek karıştıralım. Hindistan cevizi rendesini karışımın üzerine serpelim. Üç adet yumurtayı çırparak tek tek karışıma ilave edelim ve iyice yedirelim.
Tüm karışımı yağlanmış borcama boşaltalım. İçerisine su dolu bir tepsiye yerleştirerek, önceden 180 derecede ısıtılmış fırında üzeri pembeleşinceye kadar pişirelim.
Besin Değerleri
290kcal
Kalori
16.5g
Protein
18.0g
Yağ
20.5g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Benzer Tarifler
← Kaydırarak daha fazla tarif görün →








