Fırında yumurtalı ıspanak tarifi ile sağlıklı ve lezzetli bir öğün hazırlamak çok kolay. Öncelikle ıspanakları haşlayıp, soğan ve kıyma ile kavurarak zenginleştiriyoruz. Ardından yumurtaları üzerlerine kırıp fırında pişirerek mükemmel bir lezzet elde ediyoruz. Bu pratik ev yapımı tarifi mutlaka deneyin.
Malzemeler
Yapılışı
Ispanakları ayıklayıp güzelce yıkadıktan sonra süzelim.
Şu an bu adımdasınızIspanakları tencereye alalım ve hiç su eklemeden, kendi buharında hafifçe yumuşayana kadar yaklaşık 3-4 dakika haşlayalım.
Bir tavaya sıvı yağı alarak ısıtalım.
Soğanı piyazlık doğrayıp, tavada pembeleşinceye kadar kavuralım.
Kıymayı ilave edip, rengi değişene kadar kavurmaya devam edelim.
Pastırmayı veya bir kaşık çemeni tavaya ekleyelim.
Haşlanmış ıspanakları doğrayıp tavaya ilave edelim ve ara sıra karıştırarak 3-5 dakika daha pişirelim.
Karışımı küçük bir tepsiye alalım ve kasıkla üzerini düzeltelim.
Tepsideki ıspanakların ortasında dört adet oyuk açalım ve her birine bir yumurta kıralım.
Tuzunu ve karabiberini ekleyip, önceden ısıtılmış fırına verelim.
Yumurtalar pişene kadar fırında tutalım.
Fırından çıkardıktan sonra sıcak olarak servis edelim.
Eğer isterseniz, yumurtaların üzerine kaşar peyniri serpiştirerek fırına vermeden önce lezzet katabilirsiniz.
Ispanak sevmeyen çocuklarınız bu lezzetli yemeği denedikten sonra ıspanağı keyifle tüketecekler.
Bu yemeği fırın yerine tencerede de pişirme seçeneğiniz olduğunu unutmayın.
Besin Değerleri
661kcal
Kalori
39.5g
Protein
51.0g
Yağ
9.5g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Yapılışı
Ispanakları ayıklayıp güzelce yıkadıktan sonra süzelim.
Şu an bu adımdasınızIspanakları tencereye alalım ve hiç su eklemeden, kendi buharında hafifçe yumuşayana kadar yaklaşık 3-4 dakika haşlayalım.
Bir tavaya sıvı yağı alarak ısıtalım.
Soğanı piyazlık doğrayıp, tavada pembeleşinceye kadar kavuralım.
Kıymayı ilave edip, rengi değişene kadar kavurmaya devam edelim.
Pastırmayı veya bir kaşık çemeni tavaya ekleyelim.
Haşlanmış ıspanakları doğrayıp tavaya ilave edelim ve ara sıra karıştırarak 3-5 dakika daha pişirelim.
Karışımı küçük bir tepsiye alalım ve kasıkla üzerini düzeltelim.
Tepsideki ıspanakların ortasında dört adet oyuk açalım ve her birine bir yumurta kıralım.
Tuzunu ve karabiberini ekleyip, önceden ısıtılmış fırına verelim.
Yumurtalar pişene kadar fırında tutalım.
Fırından çıkardıktan sonra sıcak olarak servis edelim.
Eğer isterseniz, yumurtaların üzerine kaşar peyniri serpiştirerek fırına vermeden önce lezzet katabilirsiniz.
Ispanak sevmeyen çocuklarınız bu lezzetli yemeği denedikten sonra ıspanağı keyifle tüketecekler.
Bu yemeği fırın yerine tencerede de pişirme seçeneğiniz olduğunu unutmayın.
Besin Değerleri
661kcal
Kalori
39.5g
Protein
51.0g
Yağ
9.5g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Benzer Tarifler
← Kaydırarak daha fazla tarif görün →