Kuzu etli enginar tarifi ile hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek hazırlayın. Çanak şeklinde ayıklanan enginarların kuzu eti ve soğan ile buluştuğu bu pratik tarif, zeytinyağı ve baharatlarla zenginleşiyor. Aileniz için doyurucu bir seçenek!
Malzemeler
Yapılışı
Çanak şeklinde ayıkladığınız enginarları limonlu suda bekletin.
Şu an bu adımdasınızDerin bir tencereye kuzu eti, zeytinyağı ve iri parçalar halinde doğranmış soğanları ekleyip birkaç dakika çevirin.
Üzerine sıcak su döküp 29 dakika pişirin.
Enginarları dörde bölün ve etlerin üzerine ekleyin.
Taze soğanları yaprakları ile birlikte doğrayın, kesme şekerle birlikte tuz ve karabiberi ekleyerek enginarlarla 15 dakika pişirin.
Üzerine dereotu ekleyerek servis edin.
Besin Değerleri
450kcal
Kalori
33.8g
Protein
36.5g
Yağ
10.3g
Karb.
Yapılışı
Çanak şeklinde ayıkladığınız enginarları limonlu suda bekletin.
Şu an bu adımdasınızDerin bir tencereye kuzu eti, zeytinyağı ve iri parçalar halinde doğranmış soğanları ekleyip birkaç dakika çevirin.
Üzerine sıcak su döküp 29 dakika pişirin.
Enginarları dörde bölün ve etlerin üzerine ekleyin.
Taze soğanları yaprakları ile birlikte doğrayın, kesme şekerle birlikte tuz ve karabiberi ekleyerek enginarlarla 15 dakika pişirin.
Üzerine dereotu ekleyerek servis edin.
Besin Değerleri
450kcal
Kalori
33.8g
Protein
36.5g
Yağ
10.3g
Karb.
Benzer Tarifler
← Kaydırarak daha fazla tarif görün →