
Etli Brüksel Lahanası tarifi ile sofralarınızı zenginleştirin. Brüksel lahanalarını sirkeli suda bekletip yıkadıktan sonra, etler ve soğanlarla birlikte zeytinyağında soteleyerek hazırlanan bu lezzetli yemek, hem pratik hem de doyurucudur. Sağlıklı ve besleyici bir alternatif arıyorsanız, mutlaka deneyin.
Malzemeler
Yapılışı
Brüksel lahanalarını sirkeli suda bekletip iyice yıkayalım.
Şu an bu adımdasınızYıkadığımız lahanaların üst kısmına artı şeklinde çizik atalım.
Etleri yıkayıp, yemeği yapacağımız tencereye zeytinyağı ile birlikte ilave edelim ve etler su salıp çekene kadar pişirelim.
Ardından yemeklik doğradığımız soğanları ekleyip birkaç dakika soteleyelim.
Salçayı ilave edip üzerine 1 çay bardağı kadar su ekleyelim ve 3-4 dakika daha soteleyelim.
Sotelediğimiz soğan ve etin üzerine yıkayıp süzdüğümüz lahanaları ekleyelim.
Üzerine sıcak su ilave edip pişmeye bırakalım.
İsteğe göre havuç ekleyebiliriz.
Dana etini dolap poşetlerine paketleyip Uğur Derin Dondurucu'nuzda 8-10 aya kadar muhafaza edebiliriz.
Gıdalarınızı dondurucudan çıkardıktan sonra kesinlikle tekrar dondurmamaya özen gösterelim.
Besin Değerleri
475kcal
Kalori
31.5g
Protein
37.5g
Yağ
24.0g
Karb.
Yapılışı
Brüksel lahanalarını sirkeli suda bekletip iyice yıkayalım.
Şu an bu adımdasınızYıkadığımız lahanaların üst kısmına artı şeklinde çizik atalım.
Etleri yıkayıp, yemeği yapacağımız tencereye zeytinyağı ile birlikte ilave edelim ve etler su salıp çekene kadar pişirelim.
Ardından yemeklik doğradığımız soğanları ekleyip birkaç dakika soteleyelim.
Salçayı ilave edip üzerine 1 çay bardağı kadar su ekleyelim ve 3-4 dakika daha soteleyelim.
Sotelediğimiz soğan ve etin üzerine yıkayıp süzdüğümüz lahanaları ekleyelim.
Üzerine sıcak su ilave edip pişmeye bırakalım.
İsteğe göre havuç ekleyebiliriz.
Dana etini dolap poşetlerine paketleyip Uğur Derin Dondurucu'nuzda 8-10 aya kadar muhafaza edebiliriz.
Gıdalarınızı dondurucudan çıkardıktan sonra kesinlikle tekrar dondurmamaya özen gösterelim.
Besin Değerleri
475kcal
Kalori
31.5g
Protein
37.5g
Yağ
24.0g
Karb.
Benzer Tarifler
← Kaydırarak daha fazla tarif görün →







