
Taze Fasulye Yağlaması tarifi ile sağlıklı ve lezzetli bir yemek hazırlamak artık çok kolay. Taze fasulyeler, biberler ve domateslerle yapılan bu yemek, hem görselliği hem de tadıyla sofralarınızı süsleyecek. Haşlanmış fasulyelerin üzerine eklenen sızma zeytinyağı ile zenginleştirilen bu pratik tarif, ailenizin favorisi olacak. Mutlaka deneyin!.
Malzemeler
Yapılışı
Taze fasulyemizi fazla çekirdekli olmayan türünden seçiyoruz.
Şu an bu adımdasınızVarsa yan kılçıklarını ayıklayıp, uzunlamasına bölerek doğruyoruz.
Tenceremizde suyu kaynatıp içine bir çay kaşığı şeker ekliyoruz; bu işlem fasulyemizin haşlanırken yeşil kalmasını sağlıyor.
Temizleyip yıkadığımız fasulyeleri, iyice yumuşayana kadar haşlıyoruz.
Biberleri temizleyip, kızartmalık şekilde doğruyoruz.
Domatesleri soyup, küp küp doğrayarak içlerine sarımsakları da ekliyoruz.
Tavamıza yağı koyup ısıtıyoruz.
Öncelikle biberleri kızartıp, ardından tavadan çıkarıyoruz.
Aynı yağda, sarımsak doğradığımız domatesleri de kızartıyoruz.
Haşlayıp süzdüğümüz taze fasulyeleri, servis yapacağımız tabağa alıyoruz.
Üzerine kızarttığımız biberleri yayıyoruz.
Çukur bir kasede iki su bardağı yoğurdu, bir çay kaşığı tuzla çırpıp fasulye ve biberlerin üzerine yayıyoruz.
Son olarak, kızarttığımız domatesleri de üzerine ekliyoruz.
Besin Değerleri
302kcal
Kalori
8.5g
Protein
20.5g
Yağ
28.0g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Yapılışı
Taze fasulyemizi fazla çekirdekli olmayan türünden seçiyoruz.
Şu an bu adımdasınızVarsa yan kılçıklarını ayıklayıp, uzunlamasına bölerek doğruyoruz.
Tenceremizde suyu kaynatıp içine bir çay kaşığı şeker ekliyoruz; bu işlem fasulyemizin haşlanırken yeşil kalmasını sağlıyor.
Temizleyip yıkadığımız fasulyeleri, iyice yumuşayana kadar haşlıyoruz.
Biberleri temizleyip, kızartmalık şekilde doğruyoruz.
Domatesleri soyup, küp küp doğrayarak içlerine sarımsakları da ekliyoruz.
Tavamıza yağı koyup ısıtıyoruz.
Öncelikle biberleri kızartıp, ardından tavadan çıkarıyoruz.
Aynı yağda, sarımsak doğradığımız domatesleri de kızartıyoruz.
Haşlayıp süzdüğümüz taze fasulyeleri, servis yapacağımız tabağa alıyoruz.
Üzerine kızarttığımız biberleri yayıyoruz.
Çukur bir kasede iki su bardağı yoğurdu, bir çay kaşığı tuzla çırpıp fasulye ve biberlerin üzerine yayıyoruz.
Son olarak, kızarttığımız domatesleri de üzerine ekliyoruz.
Besin Değerleri
302kcal
Kalori
8.5g
Protein
20.5g
Yağ
28.0g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Benzer Tarifler
← Kaydırarak daha fazla tarif görün →







