Enginarlı piliç salatası tarifi ile sağlıklı ve lezzetli bir öğün hazırlamak mümkün. Tavuk göğsü ve kaynar suyla pişirilmiş enginarların yoğurtlu sosla harmanlanmasıyla oluşan bu pratik salata, hem besleyici hem de göz alıcı bir sunum sunar. Sofranızda mutlaka yer bulması gereken bu tarifi deneyin.
Malzemeler
Yapılışı
Tavuk göğüslerini ufak lokmalar halinde doğrayalım.
Şu an bu adımdasınızDoğranmış göbek enginarları kaynar suyun içine atıp, hızlı ateşte yaklaşık 5-7 dakika yumuşayana kadar pişirelim.
Pişen enginarları sudan çıkarıp hafifçe tuzlayalım ve üzerini kapatarak soğumaya bırakalım.
Bir kasede yoğurt ve dövülmüş sarımsağı çırparak mayoneze ilave edelim.
Piliç etlerini ve enginarları bu karışıma ekleyip iyice harmanlayalım.
Servis aşamasında, karışımı haşlanmış bütün enginarların içinde veya porsiyonluk kümeler halinde sunabiliriz.
Üzerini taze maydanoz ile süsleyerek şık bir görünüm elde edelim.
Besin Değerleri
290kcal
Kalori
33.5g
Protein
14.5g
Yağ
12.5g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Yapılışı
Tavuk göğüslerini ufak lokmalar halinde doğrayalım.
Şu an bu adımdasınızDoğranmış göbek enginarları kaynar suyun içine atıp, hızlı ateşte yaklaşık 5-7 dakika yumuşayana kadar pişirelim.
Pişen enginarları sudan çıkarıp hafifçe tuzlayalım ve üzerini kapatarak soğumaya bırakalım.
Bir kasede yoğurt ve dövülmüş sarımsağı çırparak mayoneze ilave edelim.
Piliç etlerini ve enginarları bu karışıma ekleyip iyice harmanlayalım.
Servis aşamasında, karışımı haşlanmış bütün enginarların içinde veya porsiyonluk kümeler halinde sunabiliriz.
Üzerini taze maydanoz ile süsleyerek şık bir görünüm elde edelim.
Besin Değerleri
290kcal
Kalori
33.5g
Protein
14.5g
Yağ
12.5g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Benzer Tarifler
← Kaydırarak daha fazla tarif görün →








