Tavuklu Bamya tarifi ile sofralarınızı zenginleştirin. Tavuk, bamya, domates ve baharatların mükemmel uyumuyla hazırlanan bu pratik ve lezzetli yemek, ailenizin vazgeçilmezi olacak. Kolay yapılışıyla, sağlıklı bir alternatif sunan bu tarif, damakl...
Malzemeler
Yapılışı
Soğanı küp şeklinde doğrayalım ve tencereye sıvı yağı ilave edip kızmasını bekleyelim.
Şu an bu adımdasınızKızaran yağa doğranmış soğanları ekleyip, hafifçe pembeleşene kadar karıştırarak pişirelim.
Ardından, ince doğranmış sarımsakları ilave edip, güzelce karıştıralım.
Tavuğu kuşbaşı doğrayalım ve tencereye koyalım. Tüm malzemeleri 5 dakika boyunca karıştırarak pişirelim.
Küp doğranmış domatesleri ekleyelim ve domatesler biraz yumuşayana kadar pişirelim.
Sonrasında yarım litre sıcak suyu tencereye boşaltalım.
Yarım kilo bamyayı tencereye ilave edelim. Tuzunu, karabiberini ve limon suyunu ekleyelim.
Tencerenin kapağını kapatarak yemeği yarım saat boyunca kısık ateşte pişirelim.
Pişen yemeğin üzerine isteğe bağlı olarak ince rendelenmiş taze kaşar peyniri serpiştirip, sunuma hazırlayalım.
Besin Değerleri
293kcal
Kalori
26.3g
Protein
18.5g
Yağ
24.2g
Karb.
Yapılışı
Soğanı küp şeklinde doğrayalım ve tencereye sıvı yağı ilave edip kızmasını bekleyelim.
Şu an bu adımdasınızKızaran yağa doğranmış soğanları ekleyip, hafifçe pembeleşene kadar karıştırarak pişirelim.
Ardından, ince doğranmış sarımsakları ilave edip, güzelce karıştıralım.
Tavuğu kuşbaşı doğrayalım ve tencereye koyalım. Tüm malzemeleri 5 dakika boyunca karıştırarak pişirelim.
Küp doğranmış domatesleri ekleyelim ve domatesler biraz yumuşayana kadar pişirelim.
Sonrasında yarım litre sıcak suyu tencereye boşaltalım.
Yarım kilo bamyayı tencereye ilave edelim. Tuzunu, karabiberini ve limon suyunu ekleyelim.
Tencerenin kapağını kapatarak yemeği yarım saat boyunca kısık ateşte pişirelim.
Pişen yemeğin üzerine isteğe bağlı olarak ince rendelenmiş taze kaşar peyniri serpiştirip, sunuma hazırlayalım.
Besin Değerleri
293kcal
Kalori
26.3g
Protein
18.5g
Yağ
24.2g
Karb.
Benzer Tarifler
← Kaydırarak daha fazla tarif görün →








