Beşamel Soslu Tavuklu Kereviz tarifi ile sofralarınıza hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif ekleyin. Kerevizler ve sebzelerle zenginleştirilen tavuk yemeği, beşamel sos ile taçlanarak damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Pratik ve kolay ya...
Malzemeler
Yapılışı
Kerevizlerin kabuklarını soyup, kararmamaları için unlu ve limonlu suda bekletelim.
Şu an bu adımdasınızTavaya biraz sıvı yağ ekleyip, ince doğradığımız soğan ve sarımsakları 2-3 dakika kadar kavuralım.
Küp şeklinde doğradığımız tavuk göğüslerini tavaya ilave edip, kavurmaya devam edelim.
Ardından küp doğradığımız havuçları ekleyelim ve 1-2 dakika sonra yeşil biberleri, küp doğradığımız kerevizleri ve domatesleri ilave edelim.
Karışımı sebzeler yumuşayıncaya kadar kaynatmaya devam edelim.
Beşamel sos için; tencereye sıvı yağı koyalım, üzerine unu dökelim.
Orta ısıda spatula ile sürekli karıştırarak 2-3 dakika çevirip, unun kokusunu çıkaralım.
Üzerine soğuk sütü döküp, karıştırmaya devam edelim.
Fırın kaplarına kerevizli tavuk harcını yerleştirip, üzerine beşamel sosu ve rendelenmiş kaşar peynirini koyalım.
170 dereceye ayarlı fırında, kaşar peynirleri eriyene kadar tavuğu kızartalım.
Fırından çıkınca, üzerini ince kıyılmış kereviz yapraklarıyla süsleyelim.
Besin Değerleri
353kcal
Kalori
31.5g
Protein
21.2g
Yağ
30.1g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Yapılışı
Kerevizlerin kabuklarını soyup, kararmamaları için unlu ve limonlu suda bekletelim.
Şu an bu adımdasınızTavaya biraz sıvı yağ ekleyip, ince doğradığımız soğan ve sarımsakları 2-3 dakika kadar kavuralım.
Küp şeklinde doğradığımız tavuk göğüslerini tavaya ilave edip, kavurmaya devam edelim.
Ardından küp doğradığımız havuçları ekleyelim ve 1-2 dakika sonra yeşil biberleri, küp doğradığımız kerevizleri ve domatesleri ilave edelim.
Karışımı sebzeler yumuşayıncaya kadar kaynatmaya devam edelim.
Beşamel sos için; tencereye sıvı yağı koyalım, üzerine unu dökelim.
Orta ısıda spatula ile sürekli karıştırarak 2-3 dakika çevirip, unun kokusunu çıkaralım.
Üzerine soğuk sütü döküp, karıştırmaya devam edelim.
Fırın kaplarına kerevizli tavuk harcını yerleştirip, üzerine beşamel sosu ve rendelenmiş kaşar peynirini koyalım.
170 dereceye ayarlı fırında, kaşar peynirleri eriyene kadar tavuğu kızartalım.
Fırından çıkınca, üzerini ince kıyılmış kereviz yapraklarıyla süsleyelim.
Besin Değerleri
353kcal
Kalori
31.5g
Protein
21.2g
Yağ
30.1g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Benzer Tarifler
← Kaydırarak daha fazla tarif görün →








