Soğanlı Brüksel Lahanası tarifi ile sağlıklı ve lezzetli bir sebze yemeği hazırlamak artık çok kolay. Zeytinyağı ile kavrulan soğanlar, tuz ve baharatlarla zenginleşirken, buğulanan Brüksel lahanaları yumuşak bir doku kazanır. Hem pratik hem de besleyici bu tarif, sofralarınıza renk katacak. Mutlaka deneyin!.
Malzemeler
Yapılışı
Küçük bir tencereye doğranmış soğanı, zeytinyağını, tuzu ve karabiberi ekleyelim.
Şu an bu adımdasınızÜzerine yarım su bardağı suyu ilave edip, yüksek ateşte 1 saat boyunca pişirelim.
Bu arada, başka bir tencereye 2 cm yükseklikte su koyalım ve buğulama kabı yardımıyla brüksel lahanalarını yerleştirerek, yumuşayana dek kaynatalım.
Her iki tencereyi de ateşten alalım ve brüksel lahanalarını soğanlı karışım ile servis tabağında birleştirerek sunalım.
Besin Değerleri
85kcal
Kalori
3.4g
Protein
7.5g
Yağ
7.1g
Karb.
Yapılışı
Küçük bir tencereye doğranmış soğanı, zeytinyağını, tuzu ve karabiberi ekleyelim.
Şu an bu adımdasınızÜzerine yarım su bardağı suyu ilave edip, yüksek ateşte 1 saat boyunca pişirelim.
Bu arada, başka bir tencereye 2 cm yükseklikte su koyalım ve buğulama kabı yardımıyla brüksel lahanalarını yerleştirerek, yumuşayana dek kaynatalım.
Her iki tencereyi de ateşten alalım ve brüksel lahanalarını soğanlı karışım ile servis tabağında birleştirerek sunalım.
Besin Değerleri
85kcal
Kalori
3.4g
Protein
7.5g
Yağ
7.1g
Karb.
Benzer Tarifler
← Kaydırarak daha fazla tarif görün →








