Ispanaklı köfte tarifi ile hem lezzetli hem de sağlıklı bir yemek hazırlamak mümkün! İnce doğranmış ıspanaklar, kıyma ve baharatlarla yoğrularak şekillendirilen bu pratik köfteler, kızartıldığında dışı çıtır, içi yumuşak bir lezzet sunar. Ailece keyifle tüketeceğiniz bu ev yapımı tarifi mutlaka deneyin!.
Malzemeler
Yapılışı
Derin bir tavada dibini kaplayacak kadar zeytinyağını kızdırıyoruz.
Şu an bu adımdasınızIspanakları güzelce temizleyip ince ince doğrayalım.
Kızdırdığımız yağda ıspanakları kavuralım ve ardından soğumaya bırakalım.
Geniş bir kaba rendelenmiş soğanı alalım.
Üzerine kavrulmuş ıspanakları, kıymayı, yumurtayı, galeta ununu, tuzu ve baharatları ekleyip iyice yoğuralım.
Hazırladığımız harçtan parçalar koparıp avuç içimizde yuvarlayarak köfte şekli verelim.
Yaptığımız köfteleri derin bir tavada kızdırdığımız sıvı yağda kızartalım.
Besin Değerleri
660kcal
Kalori
36.3g
Protein
50.5g
Yağ
36.5g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Yapılışı
Derin bir tavada dibini kaplayacak kadar zeytinyağını kızdırıyoruz.
Şu an bu adımdasınızIspanakları güzelce temizleyip ince ince doğrayalım.
Kızdırdığımız yağda ıspanakları kavuralım ve ardından soğumaya bırakalım.
Geniş bir kaba rendelenmiş soğanı alalım.
Üzerine kavrulmuş ıspanakları, kıymayı, yumurtayı, galeta ununu, tuzu ve baharatları ekleyip iyice yoğuralım.
Hazırladığımız harçtan parçalar koparıp avuç içimizde yuvarlayarak köfte şekli verelim.
Yaptığımız köfteleri derin bir tavada kızdırdığımız sıvı yağda kızartalım.
Besin Değerleri
660kcal
Kalori
36.3g
Protein
50.5g
Yağ
36.5g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Benzer Tarifler
← Kaydırarak daha fazla tarif görün →








