Fırın palamut tarifi ile lezzetli ve sağlıklı bir akşam yemeği hazırlamak çok kolay! Temizlenip fileto haline getirilmiş palamutlar, zeytinyağı, tuz, karabiber, rendelenmiş soğan ve taze domatesle birlikte fırında pişirilerek mükemmel bir tat elde edilir. Sofranızda yer bulacak bu pratik tarifi mutlaka deneyin.
Malzemeler
Yapılışı
Balıkları temizleyip, iyice yıkayalım.
Şu an bu adımdasınızHer bir balıktan ikişer fileto çıkaralım.
Zeytinyağıyla yağlanmış tepsiye balık filetolarını içleri yukarı gelecek şekilde yerleştirelim.
Üzerine bir tutam tuz ve karabiber serpelim.
Rendelenmiş ve suyunu sıkmış olduğumuz soğanı balıkların üzerine yayalım.
Dilimlenmiş domatesleri balıkların üstüne ve çevresine yerleştirelim.
Çeşitli biçimlerde kesilmiş limon dilimleriyle süsleyelim.
Kalan zeytinyağını gezdirerek dökelim ve tepsiyi orta ısılı fırına koyalım.
Balıklar pişince fırından çıkaralım.
Besin Değerleri
292kcal
Kalori
36.0g
Protein
27.0g
Yağ
15.0g
Karb.
Yapılışı
Balıkları temizleyip, iyice yıkayalım.
Şu an bu adımdasınızHer bir balıktan ikişer fileto çıkaralım.
Zeytinyağıyla yağlanmış tepsiye balık filetolarını içleri yukarı gelecek şekilde yerleştirelim.
Üzerine bir tutam tuz ve karabiber serpelim.
Rendelenmiş ve suyunu sıkmış olduğumuz soğanı balıkların üzerine yayalım.
Dilimlenmiş domatesleri balıkların üstüne ve çevresine yerleştirelim.
Çeşitli biçimlerde kesilmiş limon dilimleriyle süsleyelim.
Kalan zeytinyağını gezdirerek dökelim ve tepsiyi orta ısılı fırına koyalım.
Balıklar pişince fırından çıkaralım.
Besin Değerleri
292kcal
Kalori
36.0g
Protein
27.0g
Yağ
15.0g
Karb.
Benzer Tarifler
← Kaydırarak daha fazla tarif görün →








