Balıklı omlet tarifi ile hem sağlıklı hem de lezzetli bir kahvaltı hazırlayın. Haşlanmış balıklar, yumurta ve taze soğan ile yapılan bu pratik omlet, sofralarınıza farklı bir tat katacak. Kolayca hazırlayabileceğiniz ev yapımı bu lezzeti mutlaka deneyin.
Malzemeler
Yapılışı
Balıkları güzelce ayıklayıp yıkayalım, ardından parçalar halinde bir tencereye yerleştirelim.
Şu an bu adımdasınızBalıkların üzerini örtecek kadar su ekleyelim ve içine doğranmış soğan ile maydanoz dallarını da ilave ederek haşlayalım.
Su kaynadıktan sonra bir çay kaşığı tuz ekleyip, balıkları 15 dakika boyunca pişirelim.
Pişen balıkları tencereden alıp, suyundan çıkaralım.
Balıklar soğuduktan sonra, deri ve kılçıklarını dikkatlice ayıklayıp didikleyerek küçük parçalara ayıralım.
Başka bir kapta yumurtaları çırpıp, didiklenmiş balıklarla güzelce karıştıralım.
Tavaya bir miktar yağ koyup, ısıtalım.
Hazırladığımız karışımdan, tavanızın büyüklüğüne uygun miktarda dökerek pişirelim.
Omletin altı altın rengini alana kadar pişsin, ardından dikkatlice çevirip diğer yüzünü de pişirelim.
Besin Değerleri
464kcal
Kalori
56.5g
Protein
30.5g
Yağ
6.3g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Yapılışı
Balıkları güzelce ayıklayıp yıkayalım, ardından parçalar halinde bir tencereye yerleştirelim.
Şu an bu adımdasınızBalıkların üzerini örtecek kadar su ekleyelim ve içine doğranmış soğan ile maydanoz dallarını da ilave ederek haşlayalım.
Su kaynadıktan sonra bir çay kaşığı tuz ekleyip, balıkları 15 dakika boyunca pişirelim.
Pişen balıkları tencereden alıp, suyundan çıkaralım.
Balıklar soğuduktan sonra, deri ve kılçıklarını dikkatlice ayıklayıp didikleyerek küçük parçalara ayıralım.
Başka bir kapta yumurtaları çırpıp, didiklenmiş balıklarla güzelce karıştıralım.
Tavaya bir miktar yağ koyup, ısıtalım.
Hazırladığımız karışımdan, tavanızın büyüklüğüne uygun miktarda dökerek pişirelim.
Omletin altı altın rengini alana kadar pişsin, ardından dikkatlice çevirip diğer yüzünü de pişirelim.
Besin Değerleri
464kcal
Kalori
56.5g
Protein
30.5g
Yağ
6.3g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Benzer Tarifler
← Kaydırarak daha fazla tarif görün →








