Palamut buğulama tarifi ile sağlıklı ve lezzetli bir deniz mahsulü yemeği hazırlamak oldukça kolay. Uğur derin dondurucudan çıkardığınız temizlenmiş palamut, patates, havuç ve pırasa ile birlikte pişirildiğinde zengin bir tat sunar. Bu pratik ev yapımı tarif, ailenizin favorisi olacak. Mutlaka deneyin!.
Malzemeler
Yapılışı
Derin dondurucudan 1 saat önce çıkardığımız temizlenmiş palamut balığını, patates, havuç, pırasa, sarımsak ve soğanı halka şeklinde doğrayalım.
Şu an bu adımdasınızGeniş bir teflon tencerenin altına doğradığımız patatesleri yerleştirelim.
Üzerine palamut balığını ve geri kalan doğranmış sebzeleri ekleyelim.
Tüm malzemelerin üzerine limon suyu, karabiber, tuz, defne yaprağı, zeytinyağı ve suyu ilave edip ocağa alalım ve kaynamaya bırakalım.
Kaynadıktan sonra tencerenin kapağını kapatıp altını kısalım.
30 dakika daha pişirdikten sonra sıcak olarak servis edelim.
Besin Değerleri
519kcal
Kalori
21.0g
Protein
44.0g
Yağ
31.0g
Karb.
Yapılışı
Derin dondurucudan 1 saat önce çıkardığımız temizlenmiş palamut balığını, patates, havuç, pırasa, sarımsak ve soğanı halka şeklinde doğrayalım.
Şu an bu adımdasınızGeniş bir teflon tencerenin altına doğradığımız patatesleri yerleştirelim.
Üzerine palamut balığını ve geri kalan doğranmış sebzeleri ekleyelim.
Tüm malzemelerin üzerine limon suyu, karabiber, tuz, defne yaprağı, zeytinyağı ve suyu ilave edip ocağa alalım ve kaynamaya bırakalım.
Kaynadıktan sonra tencerenin kapağını kapatıp altını kısalım.
30 dakika daha pişirdikten sonra sıcak olarak servis edelim.
Besin Değerleri
519kcal
Kalori
21.0g
Protein
44.0g
Yağ
31.0g
Karb.
Benzer Tarifler
← Kaydırarak daha fazla tarif görün →








