Diyet Boşnak Böreği tarifi ile sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık hazırlamak artık çok kolay. Yulaf kepeği ve süt tozu ile besleyici bir hamur hazırlayıp, kıyma ve soğan karışımını ekleyerek fırında pişiriyoruz. Pratik ve hafif bu ev yapımı börek, diyet yapanların favorisi olacak. Mutlaka deneyin!.
Malzemeler
Yapılışı
Geniş bir kapta yulaf kepeği, süt tozu ve mayayı güzelce karıştırıyoruz.
Şu an bu adımdasınızKarışımın üzerine yarım çay bardağı ılık su ekleyip, topaklanmasına izin vermeden iyice karıştırıyoruz.
Hazırladığımız hamurun üzerini bir bezle örtüp, 15 dakika dinlenmeye bırakıyoruz.
Bu sırada soğanı temizleyip, rendeliyoruz ve rendelenmiş soğanı kıyma ile bir araya getiriyoruz.
Karışımı karabiber ile tatlandırıyoruz.
Bir fırın tepsisine yağlı pişirme kağıdı seriyoruz.
Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp, her birinin içine kıyma harcından bir parça koyuyoruz ve dikkatlice kapatıyoruz.
Hazırladığımız börek parçalarını tepsiye diziyoruz.
Önceden 180 derecede ısıttığımız fırında 25 dakika pişiriyoruz.
Bu sırada domatesimizi rendeliyoruz ve çok az zeytinyağında karabiber ile birlikte hafifçe kızartıyoruz.
Pişen börekleri tabağa dizip, üzerine çırpılmış yoğurt ve domates sosunu dökerek sunum yapıyoruz.
Besin Değerleri
370kcal
Kalori
19.5g
Protein
22.5g
Yağ
30.5g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Yapılışı
Geniş bir kapta yulaf kepeği, süt tozu ve mayayı güzelce karıştırıyoruz.
Şu an bu adımdasınızKarışımın üzerine yarım çay bardağı ılık su ekleyip, topaklanmasına izin vermeden iyice karıştırıyoruz.
Hazırladığımız hamurun üzerini bir bezle örtüp, 15 dakika dinlenmeye bırakıyoruz.
Bu sırada soğanı temizleyip, rendeliyoruz ve rendelenmiş soğanı kıyma ile bir araya getiriyoruz.
Karışımı karabiber ile tatlandırıyoruz.
Bir fırın tepsisine yağlı pişirme kağıdı seriyoruz.
Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp, her birinin içine kıyma harcından bir parça koyuyoruz ve dikkatlice kapatıyoruz.
Hazırladığımız börek parçalarını tepsiye diziyoruz.
Önceden 180 derecede ısıttığımız fırında 25 dakika pişiriyoruz.
Bu sırada domatesimizi rendeliyoruz ve çok az zeytinyağında karabiber ile birlikte hafifçe kızartıyoruz.
Pişen börekleri tabağa dizip, üzerine çırpılmış yoğurt ve domates sosunu dökerek sunum yapıyoruz.
Besin Değerleri
370kcal
Kalori
19.5g
Protein
22.5g
Yağ
30.5g
Karb.
Alerjen Bilgisi
Benzer Tarifler
← Kaydırarak daha fazla tarif görün →







