Yukleniyor...
Hesabınıza giriş yapın ve lezzetli tarifleri keşfedin
Sağlıklı yaşam ve beslenme önerileri
Fermente gıdaların sindirim sağlığını destekleme yollarını keşfedin. Tarihçesi, faydaları ve evde nasıl yapılacağı hakkında bilgi sahibi olun.
Son zamanlarda diyet listeleri arasında kendine sık sık yer bulan Chia tohumunun kullanılırken dikkat edilmesi gereken birkaç önemli noktası vardır. Her besinde olduğu gibi bu besinde de gereğinden fazla tüketim yapmak vücudunuza yarar sağlamaktan çok zarar getirmektedir..
Kahvaltı öğünü zannedildiğinden de önemli bir öğündür. Gerek iş gerek okul hayatı yüzünden birçok insan kahvaltı öğününü atlamakta ve bu öğünü önemsiz olarak değerlendirmektedir.
Sonbahar aylarında kendimizi olduğundan daha yorgun hissedebilmekteyiz. Bunun önüne geçmek ve kış aylarında zinde bir şekilde geçirmek istiyorsak özellikle vücudumuza almakta olduğumuz besinlere dikkat etmeli, tüketimlerimizi ona göre yapmalıyız.
İnsan sağlığına birçok yönden faydası olduğu bilinen zeytinyağının yaklaşık olarak 5000 yıldır sofralarımızda yer aldığı düşünülmektedir. Besin olarak kullanmaya alışkın olduğumuz zeytinyağı aynı zamanda birçok hastalığın tedavisinde de alternatif tıp yöntemleri arasında...
Yaz aylarının sonuna geldiğimiz ve yeni bir mevsime geçiş yaptığımız şu dönemde, vücudumuzu kışa hazırlamak ve direncimizi artırmak için tüketmemiz gereken besinleri özenle seçmemiz gerekmektedir. Bu besinler soğuk kış ayları boyunca sağlıklı ve zinde kalmamızı sağlamakta ve ani ısı değişimlerinden ...
Ülkemizdeki beslenme alışkanlıklarından dolayı genellikle bayramlardan sonra vücutlar yorgunluğa uğramaktadır. Özellikle “Kurban Bayramı” sonrasında vücutlarımıza her zamankinden daha yoğun ve farklı besinler girmesi sebebiyle yorgun hissetmek ve birçok hastalığa davetiye çıkarmak mümkündür. Bu gibi...
Daha genç kalmayı, enerjik ve dirençli olmayı hangimiz istemiyoruz? Dünyada hızla yayılan “Raw Food” beslenme akımı işte tam da bunu hedefliyor. “Çiğ besinler” olarak dilimize çevrilen ve bir diyetten çok yaşam felsefesi haline gelen bu akımı gelin yakından tanıyalım:Raw Food (Çiğ Besin ) Diyeti Ned...
Sağlıklı beslenme, her bireyin mevsim farkı gözetmeksizin uygulaması gereken bir yöntemdir. Fakat yaz mevsimine girmiş olduğumuz şu günlerde vücudumuza ekstra özen göstermek ve sağlıklı beslenme ile ilgili kavramları daha iyi anlamaya çalışmak gerekmektedir. Gelin hep birlikte yaz ağlarında sağlıklı...
İlk zeytin ağacının Yunanistan‘ın Santorini Adasında ortaya çıktığı düşünülmektedir. Zeytin ağacı kuzeyde, Anadolu üzerinden Yunanistan, İtalya ve İspanyaya; güneyde, Mısır üzerinden Kuzey Afrikaya yayılmıştır. 16. yüzyılda Kuzey Amerika ve Latin Amerika ile birlikte Çine ve Japonyaya ulaşmıştır. Yu...
Dünyaca ünlü Forbes dergisi, herkesin mutlaka tüketmesi gereken, dünyanın en sağlıklı on yiyeceğini açıkladı.Somon En iyi anti-aging gıdasıdır. İçerdiği Omega-3 beyni ve kalbi korur. Ruh halini dengeler ve kan şekerini düzenler.Fasülye Kiloyu dengeler, kan şekerini düzenler. Kolon kanseri ve kalp ha...
Anne olduktan sonra hayatta en büyük ciddiyetle yapılması gereken işin çocuğumu yetiştirmek olduğunu anladım. İnsan söz konusu olan kendi sağlığı ve beslenmesi olduğunda ihmalkar davranabiliyor. Ancak bir çocuğu olunca önceliği onun sağlığı ve mutluluğu oluyor. Sağlıklı ve mutlu bir çocuğa sahip olm...